För blivande mödrar kan det vara svårt att hitta tid att fokusera på sitt eget välbefinnande. Gravidyoga i Stockholm ger en välbehövlig möjlighet att komma i kontakt med din kropp och ditt barn i en stödjande och avslappnad miljö.
Det är en tid av stora förändringar, både fysiskt och känslomässigt. Yoga hjälper till att lindra några av de besvär som kan följa med graviditeten, till exempel ryggsmärta, ledvärk och andfåddhet. Den ger också värdefulla verktyg för att hjälpa till att hantera stress och ångest.
Yogaställningar, andningsövningar och avslappningstekniker är alla skonsamma och kan anpassas till dina individuella behov och förmågor. Tempot är långsamt och fokuserar på att vara i nuet, vilket kan vara särskilt användbart för att hantera ångest.
Graviditetsyogaklasser ger dig chansen att träffa andra blivande mammor och dela dina erfarenheter. Klasserna är i allmänhet små så du får mycket individuell uppmärksamhet.
Gravidyoga kan ge många fördelar för blivande mödrar, både fysiskt och känslomässigt. Om du letar efter en stödjande miljö för att komma i kontakt med din kropp och ditt barn kan gravidyogaklasser vara perfekta för dig.